赤ちゃんとママが対象のクラスです(0歳‐3歳対象) 出産や育児で変化した体を整えたり、頑張っている自分を大切にするご褒美の時間です。ふれあい遊びで赤ちゃんと絆を深めましょう。現役保育士が担当しますので、 […]
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運動量 ★ 初心者の方にオススメ！ 丁寧にアーサナをとっていき、ゆっくり進めていきます。 立位と坐位をバランスよくいれたプログラムです。 リラックスしつつ、呼吸を整えていきます。 ヨガやってみたいけど中々踏 […]
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運動量 ︎★★ ︎ 身体全体を柔らかくしていくアーサナが組み込まれているクラス 深い呼吸と共に心地良く動き、 凝り固まった筋肉を解していきます。 関節の可動域が広がり、筋肉の伸縮性が高くなります。 &nbs […]
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優しい光とアロマの香りでリラックス。 前半はストレッチをメインに、 後半はそのまま眠りに落ちるような心地良い時間へ。 疲れや悩みをふわっと手放し、 夜ぐっすり眠るためのトリートメント時間としてどうぞ。 運動量★ 講師 A […]
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運動量 ★★ ︎ バランス感覚を養いながら、体幹を鍛えていくクラスです！ 身体を引き締めたい方にオススメ 中心軸を感じ、身体の芯を培います。 チャレンジポーズにも挑戦 没頭し、集中力も高まっていきます。 正しいアライメン […]
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むくみ解消、お通じ改善をねらうクラス。デトックス効果の高いポーズを取り入れ、不調の改善、肌の新陳代謝UPをはかります。 運動量★★ 講師 Akiko先生
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