【ごろん】 １か月検診を終えてから歩き出すまでの赤ちゃんとママが対象のクラスです。 出産や育児で変化した体を整えたり、頑張っている自分を大切にするご褒美の時間です。ふれあい遊びで赤ちゃんと絆を深めましょう。現役保育士 […]
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【あんよ】 歩きはじめてから3歳未満のお子さんとママが対象のクラスです。ヨガを通して心と体をケアして、体力もつけていきましょう！歌や手遊びを交え、お子さんと一緒に楽しめるレッスンです。自由にのびのび過ごしてくださいね。 […]
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クラス前半はゆっくりと１つ１つのアーサナ（ポーズ）の確認、クラス後半は優しく穏やかに楽しく流れるように動いていきます。 ご自身の心地よさを優先し、カタチにとらわれないヨガなので、初心者の方や身体が硬いと思っている方でも安 […]
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呼吸を感じながら動いていきます。流れるように、自分自身の中から湧き出る風を感じながら楽しく進めていきます。 担当講師 Rika先生 資格 ・RYT500（全米ヨガアライアンス） ・inside flow yoga TT受 […]
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クラス前半はアクティブに身体を動かす時間（運動量★★弱）、クラス後半はゆるやかに身体を動かす時間（運動量★程度）、と緩急ある６０分のクラスです。 たくさん動きたい方も、ゆっくりリラックスしたい方も、また初心者から経験者の […]
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流れるような動き＆呼吸で、 次々とフローをつないで動くクラス。 太陽礼拝をメインに心地よく呼吸を続けながらポーズを楽しみ、 やさしく身体をストレッチしていきます。 ストレス解消にオススメ！ 運動量★★ 講師 Akiko先 […]
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優しい光とアロマの香りでリラックス。 前半はストレッチをメインに、 後半はそのまま眠りに落ちるような心地良い時間へ。 疲れや悩みをふわっと手放し、 夜ぐっすり眠るためのトリートメント時間としてどうぞ。 運動量★ 講師 A […]
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朝の一番最初の呼吸を感じる時間です。心地のいい1日を過ごすための自分時間を過ごしましょう！ 担当講師 Rika先生 資格 ・RYT500（全米ヨガアライアンス） ・inside flow yoga TT受講済み ・AEA […]
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１対１ または、ご家族やお友達などと一緒に受けていただけるクラスです。 関節や筋肉の付き方、柔軟性などは、お一人お一人異なります！その方にあったヨガをご提案させていただきます。 また、産後ヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ、シニ […]
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アロマの香りとともに 深いリラックス効果を得られるプログラムです。 いつも頑張ってくれている自分の心と体にご褒美を。 ゆっくり、ゆったりからだをほぐします。 運動量★ 講師 Akiko先生
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