ストレッチフローヨガ(Kumi先生)運動量★★

呼吸と動作を調和させながら、ストレッチ要素の高いポーズを連続しておこないます。

細部まで効かせるストレッチは筋肉の凝りや疲れを和らげ関節の可動域を広げてくれます。

ほぐれた身体で伸び伸びと気持ちよく動きましょう！！