朝のスッキリヨガ(MIKI先生)運動量★★

呼吸のリズムに合わせ、流れるようにポーズを行っていきます。
ポーズと呼吸を連動させながら全身をダイナミックに動かし、気持ちよく伸ばしていくので、
身体の内側から温まり目覚める感覚が得られます。

一日のスタートにピッタリです。