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呼吸のリズムに合わせ、流れるようにポーズを行っていきます。 ポーズと呼吸を連動させながら全身をダイナミックに動かし、気持ちよく伸ばしていくので、 身体の内側から温まり目覚める感覚が得られます。 一日のスタートにピッタリで […]

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多くの人が悩む「肩凝り」 ガチガチに凝り固まった首や肩周りの緊張をやさしいヨガのポーズでほぐしていきます。 レッスン後には肩スッキリ、心もスッキリしていることでしょう。

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呼吸のリズムに合わせ、流れるようにポーズを行っていきます。 ポーズと呼吸を連動させながら全身をダイナミックに動かし、気持ちよく伸ばしていくので、 身体の内側から温まり目覚める感覚が得られます。 一日のスタートにピッタリで […]

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呼吸のリズムに合わせ、流れるようにポーズを行っていきます。 ポーズと呼吸を連動させながら全身をダイナミックに動かし、気持ちよく伸ばしていくので、 身体の内側から温まり目覚める感覚が得られます。 一日のスタートにピッタリで […]

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