身体の中央に位置する骨盤を整え、身体全体のバランスを整えていきます。 骨盤のバランスが整うと、姿勢が良くなるので、腰痛改善に繋がります。 また、全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にも効果的です。 […]

穏やかな呼吸と動きで自律神経を整え、質の良い睡眠を促していくクラスです。 日中の疲れをリセットし、慌ただしく過ごした時間を終え、ゆったりおだやか気持ちで一日を一緒に締めくくりましょう。

アーサナは1つ1つ丁寧にゆっくり呼吸を深めながらとっていきます。 ヨガクラス後の夕方以降の活力につながるよう動いていきましょう！ どなたでもご参加お待ちしております。

身体の中央に位置する骨盤を整え、身体全体のバランスを整えていきます。 骨盤のバランスが整うと、姿勢が良くなるので、腰痛改善に繋がります。 また、全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にも効果的です。 […]

身体の中央に位置する骨盤を整え、身体全体のバランスを整えていきます。 骨盤のバランスが整うと、姿勢が良くなるので、腰痛改善に繋がります。 また、全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にも効果的です。 […]

穏やかな呼吸と動きで自律神経を整え、質の良い睡眠を促していくクラスです。 日中の疲れをリセットし、慌ただしく過ごした時間を終え、ゆったりおだやか気持ちで一日を一緒に締めくくりましょう。

身体の中央に位置する骨盤を整え、身体全体のバランスを整えていきます。 骨盤のバランスが整うと、姿勢が良くなるので、腰痛改善に繋がります。 また、全身の血行もよくなるので、下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にも効果的です。 […]

穏やかな呼吸と動きで自律神経を整え、質の良い睡眠を促していくクラスです。 日中の疲れをリセットし、慌ただしく過ごした時間を終え、ゆったりおだやか気持ちで一日を一緒に締めくくりましょう。

アーサナは1つ1つ丁寧にゆっくり呼吸を深めながらとっていきます。 ヨガクラス後の夕方以降の活力につながるよう動いていきましょう！ どなたでもご参加お待ちしております。