夜のゆるヨガ(Avi先生)運動量★

イベント詳細

このイベントは 2 4月 2024 から 24 9月 2024 まで開催しています。 次回の開催は 2024年9月24日 7:30 PM です。

夜のヨガは、1日の体の疲れやストレスを解消すること、凝り固まった筋肉や関節をほぐして血行を促進するなどの効果があります。

ヨガの緩やかな動きによって心身をほどよくほぐして体を温めるだけでなく、

体を落ち着かせて自律神経を安らかすることで質の良い睡眠をとることができます。

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