呼吸が深まる午後のリセットヨガ(Mika先生)運動量★

プラナヤマ（呼吸法）から始まり緩やかなアーサナを中心としたクラスです。
エネルギーをリチャージして心身をリセットしましょう！

また疲労感や不安感、ストレスの軽減にも役立ちます。