心と身体を整える基本のヨガ。 やさしいポーズからチャレンジポーズまで満遍なく取り組みます。 集中力を高め、ご自身と向き合いましょう。ご参加お待ちしております。

アロマオイルを使ってセルフマッサージをおこなった後、緩やかなポーズをとっていきます。 心身のこわばりをほぐし、ご自身を優しく穏やかな場所へと導いていきましょう。

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