お目覚めヨガ (Avi先生)運動量★

目覚めたばかりのカラダにしっかりと呼吸を取り入れながらヨガのポーズを行います。

座位、四つん這い、立位、仰向けのポーズなどバランス良くポーズを行います。

すっきりした気分で1日を過ごしたい方にお勧めのレッスンです。